Na een lange dag vol school, werk of sociale activiteiten is het heerlijk om even tijd voor jezelf te nemen. Je hoeft niet iedere avond plannen te hebben of uren op je telefoon te zitten. Soms is het juist fijn om even helemaal niets te moeten en te genieten van een momentje rust.
Bij After8 draait het om tijd maken voor jezelf. Of je nu een hele avond vrij hebt of maar een halfuurtje voordat je gaat slapen, met deze tips maak je van jouw avond een heerlijk ontspannen moment.
Maak het gezellig voor jezelf
Een avondje voor jezelf begint met een fijne omgeving. Trek je favoriete pyjama of comfortabele kleding aan, maak je bed lekker op en zorg dat je kamer gezellig aanvoelt.
Zet een leuke serie of film klaar, pak er een lekker drankje en wat snacks bij en kruip onder een zacht dekentje. Of je nu zin hebt in een rustige avond met een boek of lekker wilt ontspannen voor de televisie, het gaat erom dat jij doet waar je zin in hebt.
Extra tip: Leg je telefoon af en toe even weg en geniet bewust van je momentje voor jezelf.
Neem de tijd voor je skincare
Een ontspannen avond is het perfecte moment om je huid wat extra aandacht te geven. Je hebt hiervoor echt geen tien verschillende producten nodig. Een paar eenvoudige stappen zijn vaak al voldoende.
Begin met het verwijderen van je make-up en reinig je gezicht met een milde cleanser. Zo verwijder je vuil, talg en make-upresten die zich gedurende de dag hebben opgehoopt.
Breng daarna een hydraterende crème aan die bij jouw huidtype past. Wil je jezelf extra verwennen? Gebruik dan een gezichtsmasker.
Vergeet ook je lippen en handen niet. Een fijne lippenbalsem en handcrème maken je selfcaremoment helemaal compleet.
Het belangrijkste is dat je producten gebruikt die goed bij jouw huid passen en waar jij je prettig bij voelt.
Doe iets waar jij blij van wordt
Selfcare gaat natuurlijk om veel meer dan alleen skincare. Het betekent ook dat je bewust tijd maakt voor dingen die je leuk vindt.
Misschien vind je het heerlijk om een boek te lezen, je favoriete serie te kijken of je gedachten op te schrijven in een journal. Je kunt ook een warme douche nemen, naar een podcast luisteren of alvast een leuke outfit voor de volgende dag uitzoeken.
Probeer van je avondroutine geen verplicht lijstje te maken. Kies juist activiteiten waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Zelfs vijftien minuten iets voor jezelf doen kan ervoor zorgen dat je avond een stuk fijner aanvoelt.
Maak jezelf klaar voor een goede nachtrust
Wanneer de avond bijna voorbij is, is het tijd om jezelf klaar te maken om te gaan slapen.
Leg je telefoon weg, dim de verlichting en zorg ervoor dat je slaapkamer comfortabel aanvoelt. Je kunt ook alvast je kleding en tas voor de volgende ochtend klaarleggen. Zo begin je de volgende dag een stuk rustiger.
Probeer een avondroutine te ontwikkelen die bij jouw leven past. Je hoeft niet iedere avond precies dezelfde stappen te volgen, maar een paar vaste gewoontes kunnen helpen om gemakkelijker tot rust te komen.
Vergeet niet dat een ontspannen avond niet perfect hoeft te zijn. Soms heb je tijd voor een uitgebreide selfcareavond en soms is een snelle douche en vroeg naar bed gaan al genoeg.
Maak van jouw avond een moment voor jezelf
Een ontspannen avond draait uiteindelijk om even vertragen, opladen en aandacht besteden aan jezelf. Of je nu kiest voor skincare, een gezellige filmavond of gewoon wat rust, doe vooral waar jij gelukkig van wordt.
Bij After8 geloven we dat een beetje tijd voor jezelf altijd een goed idee is.
Geef een reactie